שקט כהר וזורם כנהר, טאי צ'י נוסד כאומנות לחימה בסין העתיקה והתפתח בעידן המודרני לשיטה תנועתית בעלת ערך מוסף. הוא המיוחד והשונה מבין שיטות רבות בכך שהוא מבטא את רעיונות הפילוסופיה הטאואיסטית והרפואה הסינית ומשלב תנועה מודעת עם נשימה ומיקוד.
אחד ההיבטים החשובים בטאי צ'י הוא השאיפה לאיזון הרמוני בין גוף ונפש, ואותה שאיפה היא מקור הקשר העמוק בין טאי צ'י והפחתת מתח. ואכן, מחקרים הוכיחו כי תרגול קבוע יכול להוות אלטרנטיבה טבעית לטיפול תרופתי בדרך להשגת שלווה פנימית.
תנועתיות וקואורדינציה
נשימה מבוקרת
ריכוז ומיקוד
שיפור יציבה ושיווי משקל
איזון הרמוני גוף ונפש
הפחתת מתח וחרדה
עוצמה פנימית וגופנית
הדרכה:
Mind Body Tai Chi Chuan
יואל רון, מדריך מוסמך (ע"פ אישור משרד התרבות והספורט).
ניסיון של 16 שנים בתרגול טאי צ'י, צ'י קונג, ומדיטציה, עם רקע ב'אייקידו' ואומנויות לחימה פנימיות נוספות. פעיל במרכז הישראלי לטאי צ'י.
——————————————————————————————————-
40 ש"ח לשיעור
7/11
14/11
21/11
28/11
ימי שבת ב 10:00 – 11:00
