vital Antara©
קארין אלברכט (* 1958) היא מומחית שוויצרית לתנועה, סופרת ומדריכה בתחום יציבת הגוף, יציבות שרירית וגמישות. היא נחשבת למומחית המתיחות החשובה ביותר באירופה.
קארין אלברכט פיתחה את שיטת אנטארה©, שיטת אימון מודרנית וחלוצית המובילה לגב חזק ובריא, לבטן שטוחה, ליציבה אופטימלית ולמרכז גוף חזק – היסודות לגוף אטרקטיבי, בעל ביצועים גבוהים ועמיד. בקונספט אנטארה© יש הכל: יציבת גוף, כוח, יציבות, סנסומוטוריקה, גמישות, דיוק, ריכוז ותנועות דינמיות יפות. אנטארה© היא התשובה התנועתית האינטליגנטית לעומסים ולצרכים של אנשים בעידן המודרני. כל מה שהגוף לומד באימון אנטארה©ויטל מקל על חיי היומיום.
בשנים האחרונות פיתחה קארין אלברכט את קונספט התנועה vital Antara© עבור מתאמנים בגיל השלישי. אימון אנטארה©ויטל מגביר ביצועים בגילאים המבוגרים, משפר את היציבה ומחזק כוח, גמישות, סיבולת ושיווי משקל. אימון אנטארה©ויטל ויטל מתמקד בשמונה יכולות גופניות, שאותן יש לטפח ולשפר, כדי להדקן באופן מחזק, היוצר כושר, עמידות ואטרקטיביות גופנית.

הרצאתה של קארין אלברכט תתמקד ביכולות אלו ולאחריה יתקיים שיעור אנטארה©ויטל
ההרצאה בשפה האנגלית, מלווה במצגת בעברית
אחרי ההרצאה יתקיים שיעור אימון אנטארה®ויטל – יש להגיע בביגוד מתאים