קצב החיים המהיר שוחק את הגוף והנפש.

מתי הקשבתם לגוף שלכם?

במפגשים נלמד לעצור לרגע, להקשיב לעצמנו. לנוע ולנשום מתוך תשומת לב, רכות וקבלה.

תנועה עדינה והקשבה לגוף, לנשימה-לשחרור, איזון וחיבור פנימי.

מה נלמד ?

*חיזוק הקשרים בין תנועה למוח

*שיפור היציבה והפחתת כאבים.

*שחרור מתחים ועומסים מצוואר גב וכתפיים.

*חיזוק הקשר בין הגוף לנפש

*חידוד תחושת הגוף ונוכחות

*תחושת רוגע פנימי והתארגנות מחודשת.

* חיבור בין תנועה,מחשבה ותחושה.

• מציאת דרכים נוחות ויעילות יותר לתנועות יומיומיות כמו קימה,ישיבה, הליכה והתהפכות.

אין צורך בניסיון קודם. מתאים לכל גיל.

 

זוהי הזמנה למפגש עם עצמנו דרך תנועה עדינה ומודעת.

מתי:מנובמבר 25

בימי רביעי   17:30-18:30

עלות: 270 ש"ח לחודש