חיים בריאים, חיים בריאים - נבחר

יוגה עם בל משייב – Yoga Ashtanga Viniasa

חיים בריאים, חיים בריאים - נבחר

יוגה עם בל משייב – Yoga Ashtanga Viniasa

בל מזמינה אתכם לגלות את העוצמה והיציבות הטמונים בכם באמצעות התרגול והעמקה של אשטנגה יוגה.

זהו תרגות מאתגר שכולל תוכו רצף אסאנות מהסדרות השונות של האשטנגה יוגה עם דגש חזק על  נשימה וההקשבה לגוף.

התרגול כולל  מעברים מורכבים לצד מעברים פחות מורכבים עם דגש חזק על נשימה ונסיים את השיעור עם מדיטציה ושוואסאנה (הרפייה)  ארוכה כדי לאפשר לנפש לעבד את השינוי  של הגוף הפיזי.

האימון מתאים לכל הרמות ומאפשר וריאציות שונות בהתאם ליכולתו של כל אחד.

ההמטרה של התרגול זה לחבר את המתאמן לעוצמות שלו ע”י תרגול פיזי nעצים ,

בשילוב של תרגילי כוח, פיתולים השהייה ונשימה מודעת ויציבה.

המיקוד בנשימה מחזיר אותנו להווה, והיציבות הפיזית מקנה חוסן נפשי לנוכח אירועי החיים.

אל בל מצטרף בועז ברוך להדרכת Soft viniasa & meditiation

 

יום א' 

18:30-  Ashtanga Viniasa Advanced- 75 min. Studio + Zoom

20:10-שיעור יוגה למתחילים בהרשמה מראש- רמה 1

 

יום ב' –

7:30 – Yin Yoga-50 min Zoom  only
9:30 – Morning Viniasa-80 min Studio

 

יום ג' –

20:00   –  Ashtanga Viniasa Advanced-75 min Zoom only

 

יום ד' –

9:00  – vin to yin a praniama 2-3 – 80 min Studio
19:00 –  Hatta viniasa flow & praniama רמה 2  –  zoom + Studio

 

יום ה' –

9:00  –   Power Pilates  workout- רמה  2-3   studio
18:00-  Yin yoga & meditation -90 min-studio+ zoom

 

יום ו' –

08:45- ashtanga mala  viniasa &meditation

רמה 2-3 studio+ zoom

לפרטים והרשמה:

09-9778800

גלריה

אולי יעניין אותך גם

תפריט