חיים בריאים

יוגה עם בל משייב – Yoga Ashtanga Viniasa

חיים בריאים

יוגה עם בל משייב – Yoga Ashtanga Viniasa

בל מזמינה אתכם לגלות את העוצמה והיציבות הטמונים בכם באמצעות התרגול והעמקה של אשטנגה יוגה.

זהו תרגות מאתגר שכולל תוכו רצף אסאנות מהסדרות השונות של האשטנגה יוגה עם דגש חזק על  נשימה וההקשבה לגוף.

התרגול כולל  מעברים מורכבים לצד מעברים פחות מורכבים עם דגש חזק על נשימה ונסיים את השיעור עם מדיטציה ושוואסאנה (הרפייה)  ארוכה כדי לאפשר לנפש לעבד את השינוי  של הגוף הפיזי.

האימון מתאים לכל הרמות ומאפשר וריאציות שונות בהתאם ליכולתו של כל אחד.

ההמטרה של התרגול זה לחבר את המתאמן לעוצמות שלו ע”י תרגול פיזי nעצים ,

בשילוב של תרגילי כוח, פיתולים השהייה ונשימה מודעת ויציבה.

המיקוד בנשימה מחזיר אותנו להווה, והיציבות הפיזית מקנה חוסן נפשי לנוכח אירועי החיים.

אל בל מצטרף בועז ברוך להדרכת Soft viniasa & meditiation

 

יום א’      10:00  Yin Yoga Hips
19:30 Ashtanga Viniasa Advanced

 

יום ב’ –     7:30  Yin Yoga
9:00  Morning Viniasa

 

יום ג’ –     10:00  Yin Yoga
20:00  Ashtanga Viniasa Advanced

 

יום ד’ –    7:30  Yin Yoga
9:00  Morning Viniasa
19:30  Ashtanga Viniasa

 

יום ה’ –    9:00  Pilates
10:30  Power Viniasa

 

יום ו’ –    9:00  Morning Yoga Foundation

לפרטים והרשמה:

09-9778800

גלריה

אולי יעניין אותך גם

תפריט