חיים בריאים, חיים בריאים - נבחר

יוגה עם בל משייב – Yoga Ashtanga Viniasa

חיים בריאים, חיים בריאים - נבחר

יוגה עם בל משייב – Yoga Ashtanga Viniasa

אשטנגה יוגה וויניאסה יוגה – ashtanga viniasa yoga

בל מזמינה אתכם לגלות את העוצמה והיציבות הטמונים בכם באמצעות התרגול והעמקה של אשטנגה יוגה.

זהו תרגות מאתגר שכולל תוכו רצף אסאנות מהסדרות השונות של האשטנגה יוגה עם דגש חזק על  נשימה וההקשבה לגוף.

התרגול כולל  מעברים מורכבים לצד מעברים פחות מורכבים עם דגש חזק על נשימה ונסיים את השיעור עם מדיטציה ושוואסאנה (הרפייה)  ארוכה כדי לאפשר לנפש לעבד את השינוי  של הגוף הפיזי.

האימון מתאים לכל הרמות ומאפשר וריאציות שונות בהתאם ליכולתו של כל אחד.

ההמטרה של התרגול זה לחבר את המתאמן לעוצמות שלו ע”י תרגול פיזי nעצים ,

בשילוב של תרגילי כוח, פיתולים השהייה ונשימה מודעת ויציבה.

המיקוד בנשימה מחזיר אותנו להווה, והיציבות הפיזית מקנה חוסן נפשי לנוכח אירועי החיים.

אל בל מצטרף בועז ברוך להדרכת Soft viniasa & meditiation

 

יום א' 

19:00 –  Ashtanga Viniasa Advanced- 105 min. Studio + Zoom

 

 

יום ב' –

09:30 – Ashtanga  -80 min Studio

17:45 – yin yoga -80 min Studio

 

יום ג' –

07:30   –  75 min –  יוגה רסטורטיבית

09:00   – מתחילים -75 min

יום ד' –

08:15 – vin to yin a praniama 2-3 – 80 min Studio מתאים גם למתחילים

09:45   – Ashtanga Viniasa Advanced -75 min
19:00 –  Hatta viniasa flow & praniama רמה 2  –  zoom + Studio

 

יום ה' –

18:15-  Yin yoga & meditation -90 min-studio+ zoom

יום ו' –

08:30- ashtanga mala  viniasa &meditation

רמה 2-3 studio+ zoom

 

https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5290375,00.html

לפרטים והרשמה:

09-9778800

גלריה

אולי יעניין אותך גם

תפריט